冬天補腎吃紫菜好
中醫認為,在寒冷的冬天,陽氣下降,對身體的腎部有不利的影響,在冬季人們要注意保護自己的腎部,否則將會出現腰酸、比較畏寒,甚至還有水腫等情況的發生,下面將為您介紹冬天補腎吃紫菜好嗎?希望能對您冬天的補腎生活有所幫助。
腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
中醫中說道紫菜“性味甘;咸;寒;歸肺、脾、膀胱經”,可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。
紫菜也被西醫所推崇:紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營養豐富,其蛋白質含量超過海帶,并含有較多的胡蘿卜素和核黃素,有“營養寶庫”之稱。
食療養生小提醒:
1、紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃。
2、食用前最好用清水泡發,并換一兩次水,以清除污染物。
3、紫菜每次食用15克為好。
補腎小提醒:
水對應腎,如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫發等癥狀時,就需要養腎了。
腎最強時間:5~7時;腎最弱時間:23~1時;強腎關鍵詞:藏
調節不良情緒,控制自己的精神活動,盡量做到含而不露,遇到不順心的事,盡快放開。此外,在腎臟最弱的時間,不要熬夜,以涵養精神。
家居保養-梳頭抹耳法:雙手十指由前發際向后梳頭,梳到頭后部時兩掌心貼住耳郭后部,兩手分別向左右兩側抹耳郭至面頰為1次,連續梳抹幾十次。
通過上文的相關介紹,為您介紹了“冬天補腎吃紫菜好嗎”的問題,希望能對您在冬天時候的養生保健生活有所幫助,祝您身體健康。
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