春秋是男性同胞們最佳的補腎壯陽時節。你已經準備好通過什么食物壯陽了嗎，這里有好幾款補腎壯陽食品跟大家一起分享，希望能對男性同胞有所幫助。

1、燴木耳夾心蝦食料：

取水發黑木耳200克，蝦仁100克，鮮湯200克，雞肉茸50克，芝麻30克，黃酒25克，鮮番茄50克，生姜汁15克，菠菜葉50克，精制植物油l000克(實耗約100克)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。

制作：

先將蝦仁上漿后，過油劃開;水發黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每個丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊。

炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下撈出，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。

功效：

本品特點為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補益肝腎。

2、鮮蝦燴韭菜食料：

取新鮮鮮大蝦250克，鮮嫩韭菜100克，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量備用。

制作：

先將鮮蝦洗凈，用牙簽將蝦線挑出，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3厘米長的小段。

炒鍋上火，放油燒至5層熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。

功效：

本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。

3、鵪鶉燴玉米食料：

鵪鶉3只，玉米粒150克，松子仁50克，熟豬肥膘50克，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量備用。

制作：

先將鵪鶉宰殺，將毛去除、內臟，洗凈。將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉攪拌均勻。松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，將油燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸，見其表面出現金黃色即刻撈出即可。將玉米仁倒出，瀝干水分后，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁待用。

炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝干油。原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開后加入豬油推勻，撒上松子仁即成。

功效：

本品特點為色亮味美，補益五臟，壯陽補腎。

如果你現在還沒有準備好的話，補腎壯陽食物都有哪些。趕快試試以上我為大家介紹的食物吧。