養(yǎng)生就是養(yǎng)腎的說法，也是現(xiàn)在很多人一直關注的主題，其實不論男女老少都是需要注意腎的保護。下面我就給大家介紹幾樣補腎的法寶，一起來看看吧。

一、韭菜是個寶，男性最需要

生活中，韭菜是一個最常見的蔬菜，對于男性來說，韭菜更是一個不可多得的蔬菜，因為韭菜具有補腎益陽的功效，對于男性有非常明顯增強經(jīng)歷的作用，特別是對于男性有早泄癥狀、勃起障礙都有很好的幫助，因而，韭菜也被稱作“壯陽草”。

“韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效”。說明在古代，中醫(yī)對于韭菜補腎功效就有了很明顯的認識。

夏天也正是韭菜上市的時節(jié)，新鮮的韭菜對于男性是有好處的，因而，對于需要補腎的朋友來說，在這個時候多吃韭菜是有大大的益處。

二、大蒜不可少，抗炎最有效

夏天是大蒜集中上市的季節(jié)，這個時候大蒜對于身體是最有效的，其實在一年四季多吃大蒜對于身體都是非常有益的，最常見的就是大蒜有殺菌的功效，經(jīng)常吃大蒜的人身體的抵抗力是很強的。

而對于“腎”活不方便的朋友來說，也是可以多吃大蒜的，因為大蒜有很強的抗炎屬性，有很強的抗氧化劑，并且可以降低身體膽固醇的濃度，對于益腎養(yǎng)生很有幫助。對于腎炎的朋友來說，多吃大蒜是能夠起到抗炎的作用。

而醫(yī)學家在實驗中發(fā)現(xiàn)，多吃大蒜的話，是能夠刺激身體雄性激素的分泌，增加男性精子的數(shù)量，這些在一定程度上表明，多吃大蒜對于男性有很大的益處，并且在實驗中發(fā)現(xiàn)，大蒜的攝入，是能夠促進血液的健康，而血液的健康程度是影響男性勃起功能的主要原因。

而一般來說，腎臟不好，前列腺也是受影響的，而要是能夠刺激到前列腺的運作，對于腎功能也是有好處的，所以在夏天可以多吃大蒜。

三、番茄可以促利尿

作為在這個季節(jié)成熟上市的蔬菜，番茄也是非常有益的蔬菜，番茄中含有豐富的維生素C，有很好的美容功效，能夠讓皮膚保持白皙的狀態(tài)，并且番茄有生津止渴的功效，對于清熱解毒、降低血壓是有好處的，對于腎臟病人也有不錯的輔助治療作用，特別是對于身體有很好的利尿功效，這樣會使得腎臟患者在治療的是有很好的輔助作用。

四、卷心菜抗癌有療效

卷心菜中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，并且，卷心菜中維生素的含量是番茄的三倍之多，對于那些腎臟病患者來說，卷心菜是不可多得的食物，它能夠讓接受偷襲的朋友有效的清除身體內的自由基，對于輔助治療是有好處的。

并且，卷心菜還被看作是抗癌能手，對于由腎臟病變發(fā)展成為癌變很有幫助。

五、山藥是菜更是藥

山藥是很好的蔬菜，同時山藥也是不可多得的藥材，一般來說，山藥是具有健脾補肺、固腎益精的作用。

山藥是蔬菜，其實更多時候是被用作藥材來使用的，最常見的說法，能夠益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛，對于治療多種疾病都有幫助。并且，山藥含有豐富的多巴胺，能夠起到擴張血管、改善血液循環(huán)的功能，特別是對于慢性腎炎患者，能夠起到很好的幫助。

六、辣椒排除垃圾最有效

通常這里說的辣椒是說紅辣椒，辣椒中鉀元素的含量是很低，這對于補腎護腎有很好的幫助，并且，在紅辣椒中含有豐富的維生素A、維生素C，能夠起到預防癌癥的功效。

紅辣椒中的主要成分是辣椒素，辣椒素的存在是有助于身體里垃圾的排出，而這一效果，對于腎臟病患者來說顯得尤為重要，所以對于腎臟病患者朋友來說，是可以加大辣椒的攝入。

七、香菜排毒有奇效

香菜對于身體排毒起到一個很好的作用，通常來說，香菜的存在是為了在烹飪的時候，增加味道的濃醇，其實對于腎臟有問題的朋友來說，多吃香菜是有好處的，因為，腎臟的問題發(fā)生，很大程度上是器官的衰竭，而這個時候，要是能夠把身體里的毒素給排出去，對于身體的正常運轉是很有幫助的，而香菜就能夠很好的做到這一方面，例如，用香菜汁是可以進行腎臟排毒的，對于腎臟患者是一個不錯的選擇。

對于腎臟病患者來說，其實也不要太過于擔心，合理的飲食配上積極的治療，相信恢復健康，指日可待哦。