補腎的方法有很多通常大家更希望能夠利用一日三餐來達到補腎的目的，想利用飲食來達到補腎的目標，我們就需要學習一些中醫(yī)上的食療方，今天就給大家簡單的介紹4種。

得腎病的原因有哪些?

外在環(huán)境：不注重天氣的變化，長期在遭受風寒或長期處于潮濕的環(huán)境中，以及過度勞累等外在的因素都會使人的免疫力下降，長期以往可能就會引發(fā)腎病。

憋尿：長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，而且尿液長時間滯留在膀胱內(nèi)，還極易使細菌繁殖、生長，這些細菌一旦返流回輸尿管和腎臟，就會引發(fā)尿路感染、腎病，甚至尿毒癥，危害人們的生命健康。

濫用藥物：很多人都會經(jīng)常使用一些常用的藥物治療疾病，例如感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥等，這些藥物都是對腎臟有毒性的，在長期食用過程中往往容易引發(fā)腎病。

不合理的飲食：日常調(diào)理品中的鹽的主要成分是氯化鈉，如果長期食用高鈉飲食，可使體內(nèi)積水，產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象，并發(fā)高血壓的機率也會升高，而高血壓極容易并發(fā)腎病。

病癥導致：各種慢性腎臟疾病都會引起腎功能減退，隨著病情的發(fā)展會導致腎病的發(fā)生。有可能引起腎病的的一些慢性疾病有糖尿病腎病、原發(fā)性腎小球腎炎、腎間質(zhì)小管腎病、高血壓腎病、多囊腎等病癥。

藥膳輔助可調(diào)理

1、赤小豆50g，鯽魚1條(約250g)。將鯽魚殺死去鱗鰓內(nèi)臟，洗凈入油鍋煎后放入砂鍋，加入洗凈的赤小豆、生姜、料酒及清水適量，武火燒沸后文火煮1小時，加少量鹽，調(diào)味服食。本品具有健脾利水之功用。

2、冬瓜200g，烏魚1條(250g)。將冬瓜洗凈切片，烏魚殺死去鱗鰓內(nèi)臟，洗凈切片，在油鍋內(nèi)煎后，一并入砂鍋，加生姜、大蔥及清水適量，燉煮1小時，放少許鹽，調(diào)味服食。本品具有健脾滲濕利水之功用。

3、黃芪20g，芡實20g，豬腰子1對。先將黃芪、芡實洗凈切碎，用紗布包好;將豬腰子剖開去其筋膜，洗凈切塊。一并放入砂鍋內(nèi)，加姜、蔥、料酒及清水適量，燉煮45分鐘后，加少許鹽，即可食用。本品具有補氣溫陽化水之功用。

4、黃芪20g，漢防己20g，狗肉100g。將黃己、防己洗凈切碎，用紗布包好;狗肉洗凈切塊，加入姜、蔥、料酒及清水適量，武火燒沸后文火燉煮1小時后，加入少量鹽，調(diào)味服食。本品具有溫腎補氣行水之功用。

腎臟健康對于我們每個人來說都是非常重要的，并不只是大家認為的只有男人才需要重視的。所以如果你存在腎臟健康不好的問題大家不妨用上面的中醫(yī)藥膳來幫助自己恢復健康。