很多人一想到補腎就會想到一些菜肴，比方說韭菜之類的，但是補腎是不是只有菜肴和藥物才能夠辦到呢?據(jù)了解，不是這樣的，其實我們生活中的不少水果也能夠達到補腎的效果，那么，這些水果到底是什么呢?今天我們對補腎的水果做了個總結(jié)，下面我們就一起來看看這些能夠補腎的水果到底是什么。

榴蓮有著補腎壯陽的效果，大家不妨在日常生活中多多買些吃，不過因為榴蓮的味道比較奇怪，前提必須是大家能夠接受這個味道。

圣女果能幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。

龍眼能入腎經(jīng)，補腎固精，而且也是生活中比較常見的一種水果。

肉桂能溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。

洛神花含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。

干果之王板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎?性味甘溫，入脾、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松。

荔枝具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補腎虛。

芒果有消炎，減肥，壯陽的效果，不過對芒果過敏的朋友一定要慎用。

以上就是能夠達到補腎效果的幾種水果，有人說這些水果其實都是生活中比較常見的，甚至自己還經(jīng)常吃呢，既然如此，如果有補腎需求的朋友，不妨嘗試看通過上面的這些水果來達到你的補腎需求。