生活水平高并不意味著人們的身體健康得到了更高的保障，現實狀況是很多人生活富足，但不注重健康飲食，久而久之身體就會問題頻發，被病痛折磨的死去活來。而對男性來說，腎功能必須要足夠強大，而男人補腎，就要多吃鱸魚。

鱸魚可強腎

任何食物都具有自身的營養價值及醫用價值，但具有補腎效果的食物不是很多，對于男性來說，補腎是非常重要，可以多食用鱸魚來保健或者治療。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

現代醫學技術雖然不斷進步，但人們還是比較推崇以食療的方法進行疾病的治療，而補腎也如此。從現代營養學的角度來說，鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。鱸魚肉質白嫩，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。

鱸魚的其他功效

1、益腎安胎

對于男性來說，腎是最關鍵的部位，自身出現諸多不適，多數都是與腎部的衰竭有關，這使可以食用鱸魚來解決。另外鱸魚還有其他功效。鱸魚能夠益腎安胎、健脾補氣，可治胎動不安、生產少乳等癥。孕媽吃鱸魚既容易消化，又能防治水腫、貧血頭暈等癥狀。準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。

2、維持神經系統的正常

*神經的正常運作是建立在健康的身體之上，身體的健康主要靠及時攝取營養元素，其中銅元素是非常重要的。銅能保護心臟，維持神經系統的正常功能，并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮。

男人腎功能衰弱可能與壓力、抽煙喝酒有一定關系，而之所以推薦各位男性吃鱸魚，還有一個原因。鱸魚本身就有護肝的功效，可以幫助男人緩解壓力，化痰止咳，所以說，鱸魚對男人來說真的是一種必吃的食物。