隨著社會時代的不斷進步，男性朋友們在生活中，不僅要求自己要有一個滿意的工作，在身體方面，也是希望自己能夠擁有一個健壯的身體，可是盡管如此，男性朋友們也出現了腎虛的問題，那么就需要補腎壯陽了。

據世界衛生組織的定義，腎虛是一種文化特定性障礙，僅存在于特定的文化區域中，如中國、印度等東方國家。而在中醫看來，此“腎”絕不等于西醫所說的“腎臟”，它是“先天之本”、“生命之根”，包括了*若干系統的功能。腎藏精，能充養骨髓、腦髓，調節生殖、泌尿功能，并對生長發育和生命進程起重要作用。中醫認為，肺位于身體上部，是生命活力的上源，腎位于身體下部，是生命精華的封藏之處。肺主呼吸，腎主納氣，在呼吸生理中和*水液代謝中，二臟互相依存。

對養生保健來說，這兩個臟器尤需特別關注。男人在步入中年后，由于腎精漸衰，必然會出現生殖、記憶、運動、泌尿及內分泌等諸多功能的下降，這是不可抗拒的生理現象。但是，由于男人們對“腎虛”缺乏必要的了解，往往片面地將“腎虛”理解為“性能力降低”，與西醫所說的ED(即勃起功能障礙)等同，給自己增加了不必要的心理負擔。這種心理表現出來，就是男人們最忌諱別人說他“不行了”。因此，一提到腎虛就讓男人感到“心虛”。

其實，男人們大可不必言腎就虛。據統計，有相當一部分“腎虛”的男人是由于心理因素在作祟，實際上他們根本沒有腎虛的癥狀。即使出現腎虛，也不一定就是性功能降低，而可能是其它的一些癥狀，如腎虛耳鳴、眩暈、心悸等。因此，“90%的中國男人有腎虛”是一種比較夸張的說法，而腎虛作為生理機能的衰退，男人們也沒必要感到“沒面子”、“心虛”。

盡管衰老是不可抗拒的，但其進程卻是可調節的。有的人剛進入不惑之年，早衰征象已現端倪;有的人雖年近花甲，卻壯氣未減，其關鍵就在于腎氣的盛衰。要使盛氣旺盛，就應該在日常生活中注意勞逸適度、節制房事、積極鍛煉、及時治療慢性病，并有針對性地進行滋補。

男性補腎壯陽的辦法就是以上給大家介紹的這些，那么在以后的生活中，我們的男性朋友們如果出現了養胃腎虛的問題，就應該使用以上的食療辦法來治療，并且還要積極的去做一些體育鍛煉，增強自己的體力。