男人補腎吃什么好?男人必須注重養生保健工作，尤其是越上了年紀的男人就越應該注意，因為他們很容易出現腎虛腎虧的現象，想要更好的養腎補腎，飲食調理是你不可忽視的，下面所介紹的這些養生食物你不可以錯過。

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

黑芝麻黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

黑豆黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

養腎補腎覺不建議盲目的用藥，不管是保健藥物還是其他的藥物，都可能會給你的身體帶來威脅，只有你從健康飲食上去調理了，那么才可以減少存在的副作用，從而更好的保證身體健康，達到養腎護腎的功效。