養生保健專家介紹說，腎虛不僅僅出現在男人的身上，在很多的女人身上也不少見，而且對于女性健康危害更甚，因此在這一點上一定要重視起來，水果可以改善女人身體健康，而改善腎虛的水果也比較受關注。

對于女人來說，身體器官方面如果收到影響，將會產生很嚴重的影響，尤其是對于決定身體排毒的腎臟來說。

桑葚，中醫就說桑葚有助于滋肝腎，固精氣，腎虛的人可以多吃。

栗子，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對于腎虛腰痛的人，最適合吃了。

還有富含維生素C的水果，比如說獼猴桃、草莓等，維生素C能幫助腎上腺產生腎上腺素。另外還有一些水果是不能吃的。比如生冷水果，如西瓜、甜瓜、柿子等。

一些水果確實是有補腎的功效，但是效果是很慢的，也需要你長期，為什么不選用更有效直接的方法呢?茶療法就是一種很好的補腎方法。但是這種茶不是普通的茶，而是專門有補腎作用的茶。

我向你推薦一種補腎茶，叫漢方千金茶。你應該聽說過養生，而茶療是養生中最流行的方法。很多人靠喝茶調理身體的。漢方千金茶就是通過全面調理女人的腎臟功能，讓腎功能能恢復如初。

它的效果也不是一般產品所能及的。它在女人補腎領域是很專業的，是很多專家推薦的。你可不要認為漢方千金茶是和市場上那些補腎產品一樣，你就大錯特錯了。

市場上的補腎產品大多是西藥成份，而漢方千金茶是由十幾種名貴中藥材配合研制出來的，這些中藥材中有具有補腎作用的熟地、冬蟲夏草、何首烏等。完全是無副作用的。

改善腎虛的水果，上述介紹了很多，而且針對其他方面的幫助，也已經做出了介紹，在整個方面大家需要持之以很，選擇最為有利的一種方法。