由于年齡的增長，*的各個器官出現衰老和退化，是一種不可避免的現象。而腎作為人之根本，同樣離不開虛弱的現象。尤其是在老年人群當中，如果出現頻繁夜尿、腰痛等情況，都是一種腎虛的表現。那么，老年人腎虛吃什么補腎呢?下面一起來看看。

夜尿頻

胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調味，佐餐食之。胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。

腰痛

杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對，洗凈剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內扎緊，煮熟后去藥渣，加入調料，分2次吃豬腰喝湯。海參50克，枸杞15克，當歸12克，羊腎1對，共燉熟，每天分2次食用，連續食用10～15天有效。

眩暈

黑芝麻160克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。

耳鳴

菖蒲9克，五味子12克(先煎)，去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對同煮熟，適當加入調料，分兩次食之。

陽痿

羊腎1對，洗凈切碎，雞蛋2只，加入調料蒸熟食用。或將羊腎切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。

以上就是不同腎虛狀況的食療方法，希望老年朋友可以對癥治療。雖然老年人大部分沒有了性生活方面的需求，但是腎功能卻不單一在性生活方面起作用，所以，不管到了哪個年齡段，都不可以忽視通過健康飲食，增強對于腎的保養