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高級白領三餐的補腦菜單

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白領經常久坐辦公室,所以常被肥胖問題困擾,有什么方法能幫助白領健康減肥呢?美味的瘦身食譜能幫到你。下面為你介紹幾道適合白領減肥的瘦身食譜,讓白領們在吃得美味的同時也能健康減肥,一舉兩得。趕快來學學這幾道減肥菜吧!

  瘦肉山藥炒木耳

  材料:山藥300克,泡發好的黑木耳200克

  做法:

  1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十幾分鐘。

  2、山藥切薄片備用。

  3、木耳用清水泡軟,摘去根部,撕成小朵,清洗干凈。

  4、鍋中油熱后,放入肉片翻炒至完全變色,盛出備用。

  5、鍋中重新放少許油,放入山藥、木耳翻炒均勻,加少許清水翻炒至熟。

  6、放入肉片翻炒均勻,加鹽、雞精調味即可。

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