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吃些魚(yú)眼竟然可以補(bǔ)腦  

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在日本,魚(yú)眼睛被視為餐桌上的珍品,有魚(yú)眼的菜肴會(huì)更貴一些。據(jù)日本水產(chǎn)部門(mén)研究發(fā)現(xiàn),魚(yú)眼含有豐富的DHA和EPA等不飽和脂肪酸,對(duì)恢復(fù)大腦疲勞,防止大腦細(xì)胞衰老有顯著功效。


  專(zhuān)家稱(chēng),由于魚(yú)眼分量很輕,食用時(shí)可采取兩種方法。一是清蒸法。將魚(yú)眼及周?chē)M織從魚(yú)頭上切割下來(lái),放盤(pán)中,上調(diào)料在鍋中蒸熟即可,此吃法較科學(xué),營(yíng)養(yǎng)不會(huì)丟失。二是烹飪法。將魚(yú)頭帶眼睛洗凈后放入鍋中煎、燉熟,該方法雖入味,但營(yíng)養(yǎng)易遭破壞。

  不過(guò),吃魚(yú)眼要有所選擇,淡水中的鯉魚(yú)、草魚(yú)、鯽魚(yú)等魚(yú)眼都可食用,但如河豚及有的海魚(yú),其眼腺內(nèi)含過(guò)敏物質(zhì)及毒素,食用時(shí)要小心。
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