愛美的女生都知道多吃水果可以讓自己美美的，而且女生天生對(duì)甜食難以控制，所以那些怕長(zhǎng)胖但又喜愛甜食的美女們就可以嘗試用香香甜甜的試過代替，既營(yíng)養(yǎng)又能解饞，還經(jīng)濟(jì)實(shí)惠呢。今天小編為上班辛苦的親們準(zhǔn)備了適合他們吃的水果。

1、用腦過度后活化大腦：龍眼、蘋果

蘋果有“記憶果”之稱，含鋅促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連結(jié)，亦有護(hù)心效果。

龍眼是“智慧果”，讓大腦開竅，當(dāng)碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復(fù)體力，讓思緒敏捷。

值得注意的是，龍眼偏熱性，提醒有口干舌燥，或發(fā)炎狀況時(shí)不要吃。

2、用腦過度、失眠、睡不好的復(fù)原劑：番茄、木瓜

番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細(xì)胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。

熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便，陳旺全用青木瓜燉煮排骨湯，可保護(hù)胃壁。

以上四種水果非常適合工作壓力大，需要熬夜的白領(lǐng)們，這些水果既能讓她們保持最充沛的經(jīng)歷又能保持身材，而且隨時(shí)隨地都可以享用，最主要的是她們有健腦的功效，可以讓你們?cè)趩挝槐憩F(xiàn)棒棒的。