高考很快又要來臨了，如何讓考生在短期內(nèi)增強(qiáng)記憶力，保持最佳考試狀態(tài)，是家長共同關(guān)心的問題。下面我就為大家介紹幾道可以給考生帶來幫助的飲食，快來看看吧。

核桃桂圓芝麻湯：

核桃肉500克，桂圓肉、芝麻各125克，共入一盆，加白糖適量，搗爛調(diào)勻裝瓶。每日早晚各取1匙以沸水沖服。

菊花棗仁桂圓湯：

白菊花4朵，酸棗2克，研碎，連同桂圓肉4枚放杯內(nèi)，用沸水沖泡，待稍溫調(diào)入蜂蜜1匙。以湯代茶飲，并吃桂圓肉。

桑椹蜂蜜湯：

鮮桑椹100克，洗凈絞汁放小鍋內(nèi)，取文火熬濃，徐徐調(diào)入蜂蜜25克，冷卻后裝瓶。每日早晚各取1匙，用沸水沖湯服。

蓮子百合瘦肉湯：

豬瘦肉250克，洗凈切小塊，將洗凈的蓮子、百合瓣各50克，共入一鍋加水，投入黃酒、姜、鹽各少許，煮至肉爛、蓮子酥。空腹一并服食。

蘋果香桂甜羹：

蘋果、香蕉、桂圓各適量，蘋果去皮核切碎，香蕉剝皮取肉切丁，桂圓剝殼去核。共入一鍋加水煮沸，倒入適量濕淀粉攪勻，以白糖調(diào)味。早晨空腹服食，每周2次。

五果冰糖羹：

去核紅棗5枚切碎，枸杞子10克，桂圓肉15克，同入一鍋加水，以文火煮片刻。再將去皮香蕉1條切丁，并與去皮葡萄200克，投入湯羹內(nèi)拌勻，以冰糖適量調(diào)味。空腹食用。

考生除了飲食上特別注意外，輕松的心態(tài)和健康的作息也是正常發(fā)揮最為關(guān)鍵的哦。