說(shuō)起抗衰老，每個(gè)美女都可以說(shuō)出幾種抗衰老的方法。今天我就給大家來(lái)介紹一下各國(guó)抗衰老飲食秘訣，一起來(lái)看看吧。

韓國(guó)美女愛(ài)吃生魚(yú)

生魚(yú)之中算是抗衰老冠軍的就是鮭魚(yú)。鮭魚(yú)富含一種叫做蝦青素的抗氧化物質(zhì)，可以減緩皺紋生成，對(duì)延緩肌膚衰老有很好的效果。另外，它還有提高免疫力，預(yù)防動(dòng)脈硬化，以及抗癌的良好功效。

鮭魚(yú)既有美容功效，又對(duì)健康有益，可以說(shuō)是食材中的極品。韓國(guó)人和日本人都愛(ài)吃生魚(yú)，而生魚(yú)對(duì)女人美容的巨大貢獻(xiàn)，從韓國(guó)美眉白嫩的肌膚就可以看出來(lái)了。

中國(guó)美女愛(ài)喝豆?jié){

豆?jié){油條是中國(guó)傳統(tǒng)早餐，而據(jù)研究得出，多喝豆?jié){能保持女人的雌性激素平衡，有抗衰老、養(yǎng)顏、美白的功效。大豆還含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類(lèi)似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性。

大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質(zhì)，直接食用吸收率只有65%。假如改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，還會(huì)產(chǎn)生一定量的維生素C，維生素C具有美白皮膚的作用。

希臘美女偏愛(ài)精油

古希臘盛產(chǎn)橄欖，而且還有各種不同的花精油，希臘人喜歡在沐浴后，在身上涂上香精油，精油是高分子、高滲透的東西，10秒鐘左右就可以滲透到血管和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，起到滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老的作用。

熏衣草精油可以舒緩、放松疲憊的身體和神經(jīng);迷迭香精油對(duì)關(guān)節(jié)疼痛有很好的舒緩效果;而精油涂抹在身上，還能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。

洗完澡后，用精油涂抹在身上，輕輕地按摩，幫助精油逐漸滲透到皮膚中，或是將精油滴幾滴在水中，洗臉或沐浴都可以。

美國(guó)番茄浴

美國(guó)佛羅里達(dá)州最近十分盛行番茄浴。番茄富含維生素、磷、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而當(dāng)?shù)鼐用裾J(rèn)為番茄具有細(xì)嫩、紅潤(rùn)肌膚的功效，他們常常定期浸泡番茄浴，其方法是將番茄汁加入少量酒精、硼酸攪拌均勻后倒入水溫適宜的浴池中即可。番茄浴的推薦浸泡時(shí)間為25分鐘。

日本巧克力浴

巧克力是人們愛(ài)吃的甜食。可如今的日本女性卻流行享受巧克力浴。勞累一天后，跑到美容沙龍，全身涂滿(mǎn)巧克力，然后沉睡在那種甜蜜的芳香之中。

日本美女最?lèi)?ài)泡澡：牛奶浴

日本民族被稱(chēng)為是世界上最?lèi)?ài)泡澡的民族，在日本，幾乎是每家每戶(hù)都有浴缸，而泡澡也是很有講究的，比如有牛奶浴、茶浴、藥浴等等。其中最受歡迎的就是牛奶浴了。

假如起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個(gè)牛奶浴可以消腫;睡覺(jué)前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。這就難怪日本女生的皮膚都是那么白嫩光滑了。

以上介紹的各國(guó)的抗衰老秘方，大家可以很據(jù)自身的情況，選擇試一下哦。