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常熬夜者的護(hù)胃藥膳方

常熬夜者的護(hù)胃藥膳方

 

  經(jīng)常熬夜的人,中醫(yī)稱之為陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可通過(guò)食療改善,達(dá)到護(hù)胃保養(yǎng)目的。

  食療方一:生地瘦肉湯

  材料:生地15g、瘦肉250g

  制法:煲湯飲用

  適用:2-3人量

  食療方二:鮮百合銀耳糖水

  材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個(gè)、燕窩10-30g、冰糖適量。

  制法:放冰糖與其他材料燉糖水

  適用:2-3人量,有養(yǎng)陰涼血之健胃作用

  食療方三:土茯苓芡實(shí)湯

  材料:土茯苓30g、芡實(shí)30g

  制法:煲湯飲用

  適用:2-3人量,適合大便濕熱、便溏者,可清熱,令大便恢復(fù)正常。

  食療方四:玉竹湯

  材料:玉竹30g、瘦肉半斤

  制法:材料共煲湯

  適用:2-3人量,適合大便燥熱便秘者。

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