胃不舒服是很多人都有的毛病，但是拯救胃痛帶來的傷害，真正做出正確努力的人卻不多。今天我們就來說一下，如果胃不舒服了，有哪些飲食要點要注意，什么東西該吃什么東西最好別吃，都有一個衡量的標準。你塊來了解一下吧。

少喝咖啡

咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料，可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會松弛賁門括約肌。避免吃巧克力。發生胃痛時，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。

少吃油膩多脂食品

油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內停留較長時間，并刺激胃酸制造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品，勢必能降低復發的幾率。

少吃辛辣食物

辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首，也有許多胃痛患者吃了辛辣食物后，并未加重病情。當然，許多患者仍無法承受辣食。

少喝咖啡

咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料，可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會松弛賁門括約肌。

避免吃巧克力

發生胃痛時，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。

戒煙

不論是自己抽煙，或吸二手煙，都不利。它會松弛你的賁門括約肌，并增加胃酸的制造。

少喝汽水

含氣泡的飲料會擴大你的胃，對賁門產生與飲食過度相同的作用。