很多胃部疾病是吃出來的，現代人食無定時，工作壓力大精神又緊張，造成胃病發生率越來越高，有過胃反酸、胃脹氣、胃痛的人越來越多。下面我們就來介紹這些養胃的食物。

小米——暖胃，安神

南瓜——排毒護胃

因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。

其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免

受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

胡蘿卜——增強抵抗力

胡蘿卜性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。