由于壓力過(guò)大，節(jié)奏過(guò)快的工作于生活，我們很多朋友的飲食習(xí)慣不規(guī)律。從而造成了很多人都有胃部的疾病。而消化不良是由于先天稟賦不足、飲食失節(jié)、外感濕邪等引起，輕癥飲食治療即可見(jiàn)良效。下面就來(lái)介紹四種調(diào)理藥膳。

山藥蓮子粥

山藥10克，蓮子10克，薏米30克，大棗10枚，大米100克。同煮粥食用，適用于脾腎虛弱之便溏腹瀉。

扁豆薏米粥

薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特別適用于夏季濕阻腹瀉。

山楂棗茶

山楂10克，炒麥芽10克，白術(shù)5克，大棗10枚。水煎，代茶飲，適用于食積腹脹、腹瀉。

山藥大棗粥

茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調(diào)味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經(jīng)常食用。

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