夏季腸胃不好 可用茯苓蓮子來調理
很多人腸胃不好時，多數都會吃一些小米或者是南瓜等的粥類來養護，其實除了這些，茯苓和蓮子也是很好的養護腸胃的食物，大家也應該經常吃，下面我們就給大家介紹一下它們具體的作用。
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。
蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。
芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由于芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。
茯苓和蓮子也是我們經常能看到一類食物，所以腸胃不好的人就可以在日常生活中經常吃到了。
好文推薦:
相關文章
-
胃病飲食禁忌是哪些啊對于我們有一些胃脹方面的疾病的人們來說，在飲食方面我們一定要格外的注意，才能夠保護我們的身體更加的健康的胃病的人們在飲食
-
養胃食物有哪些 6食物養胃護胃不健康的飲食習慣是導致胃病產生的主要原因，大家應該要做好胃的保養工作，盡量選擇清淡易消化的食物，并且要注意飲食衛生，牛奶
-
胃潰瘍吃什么食物好 3款食譜幫你解決胃潰瘍患者在飲食方面要選擇對調理腸胃有益的食物，三七粉具有調理腸胃的作用，能起到保護胃黏膜的功效，雞蛋燉山雞有助于緩解胃
-
淺表性的胃炎應該吃什么？胃炎是一種常見性的疾病，所以我們要在我們的身邊有很多的人民正在被這種疾病所困擾的，那么對于一些有利于我們的身體方式來說，
-
吃什么東西才是最養胃的？在我們的日常生活中，由于工作學習壓力加大，有很多的人們都會為不方便的我毛病，那么你知道嗎？如果胃部方面出現了一些疾病的話