胃酸倒流，也稱作胃痛或胃酸過多，它會令食道受損，長期缺乏醫治，有機會導致食道炎、食道潰瘍，甚至引起巴洛氏食道癌的癌前病變，增加了患癌機會。那么，在飲食上哪些食物可以預防胃酸倒流的疾病，小編整理了相關資料，一起來看下吧!

1、生姜：已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程，通過增加另一層胃ny，防止胃酸移動到不該去的地方。

2、洋甘菊：它以治療胃酸倒流和反酸能力而著名，可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來。除了能夠更好的幫助消化外，洋甘菊還可以影響胃酸產生的數量，降低胃酸倒流風險。

3、小米：味甘、咸，性微寒。粟米的食療功效是補中益氣，健脾益腎之功效。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。

4、栗子：為落葉喬木殼斗植物栗的種仁。又名瑰杰、毛板栗。栗子的食療功效是養胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治反胃，泄瀉，腰腿軟弱，吐血，衄血，便血，金瘡，折傷腫痛，瘰疬等。

5、羊奶：為山羊科動物山羊或綿羊的乳汁。 羊奶的食療功效是滋陰養胃，補腎益精，潤暢通便。主治胃腎陰虛，虛勞羸弱，消渴，反胃，嘔吐便秘，口瘡，漆瘡等。

6、韭菜：味辛，性溫。韭菜的食療功效是有溫中行氣之功效。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。

7、蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補益脾胃，止瀉之功效。用于脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。

除了上面的幾種食物之外，預防胃酸倒流我們還需要養成良好的生活習慣，避免睡前吃東西，如睡覺前兩個小時不要吃東西，睡覺時墊高頭部，飲食控制不喝含咖啡因成分的飲料等。