胃，很重要。但是，還是有很多人不好好愛惜自己的胃，常常搞到胃炎，甚至胃癌。所以，我們在日常生活中就應該好好的調養我們的腸胃。很多人都認為多吃蔬菜、甚至吃素食就能保腸養胃、預防便秘。但是，事實并不是這樣的。冬季養胃還有很多重點要注意，像是保持腹部溫暖、多揉腹、做做瑜伽等。接下來，就為大家分享一下，冬季養胃的五大要點：

冬季養胃要點一：吃素就一定潤了嗎?錯!不要迷信素食

黃芪

Q: 雖然堅持階段性素食，但還是會被便秘困擾，是不是蔬菜吃得還是不夠多?

A：經常素食，蔬菜不會不足，但如果氣血不足、腎氣不足，也會導致腸蠕動慢，產生便秘。秋季是便秘加重的季節，可以自制一些湯水來調理，黃精、生地、黃芪一起煮水，可以補氣滋陰潤燥。另外，每天清晨空腹喝5毫升亞麻油、芥花油或橄欖油，混合一勺蜂蜜溫水咽下，不僅潤腸，還有抗炎、解毒、保護心血管和防曬美膚的作用。素食并不等于健康，還要保證經絡暢通，保持腹部溫暖，才能預防便秘。清晨順時針揉腹和八卦推肚臍，都可以排寒氣，促進排便通暢。每天做些瑜伽和慢跑，也可以促進下半身的暢通和腸道蠕動。