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秋冬季調(diào)腸胃多吃9種食物

秋冬季調(diào)腸胃多吃9種食物

秋冬季是我們腸胃的危險期,在這段時間內(nèi),尤其是腸胃功能差的親們就更痛苦了,一不小心吃的有點多了就容易產(chǎn)生腸胃問題——消化不良、拉肚子之類的問題。那么在秋冬季的時候我們要怎樣調(diào)理腸胃呢?我們?yōu)榇蠹艺业搅?種在秋冬季多吃,可以讓我們的腸胃更健康的食物。 秋冬天一到了,人的食欲就不知不覺的變好了,就容易胃口大增。而這時呢,又有很多的人不注意飲食,而且常常會出現(xiàn)暴飲暴食,這無疑會造成我們腸胃的負擔(dān),然后導(dǎo)致胃腸道疾病。我們要怎樣自測腸胃的健康情況呢?接下來就一起來看一下吧!

自測你的腸胃是否健康:

1、飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。(過敏性腸炎)

2、經(jīng)常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現(xiàn)象。(十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥)

3、飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。(急性胃腸炎、急性痢疾)

4、飯后上中腹痛,或有惡心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。(胃潰瘍)

5、飯后飽脹或終日飽脹。(腸胃功能紊亂)

6、飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現(xiàn),且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。(可能是胃癌)

7、噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發(fā)灰。(慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂)

8、時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)

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