吃什么養胃？快節奏的都市生活往往讓我們的胃很受傷，有什么方法可以養胃呢？在這里，小編就要來為大家介紹5種常見的養胃食物，讓你在餐桌上輕松養胃，快來一起看看吧。

吃什么養胃

紅薯：中醫說它“養胃去積”，是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯，這種著名的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之后，人們可能認為自己的“五行之氣”有點多，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎?

山楂：它養胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它里面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力，但是當你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異于雪中送炭啊!

猴頭菇：猴頭菇是蘑菇的一種，個頭不小。養胃功效顯著，而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。

烤饅頭：烤饅頭則不一樣，經過高溫烤制之后，其中的淀粉會轉變成很好消化吸收的狀態—換句話說，就是給胃減輕了工作負擔。

南瓜：南瓜里面含有果膠，你身體里的毒素和有害物質見了果膠之后基本都會棄你而去;另外，南瓜能夠幫助你保護胃黏膜，特別是在你吃了過于辣或者超冰的食物時，南瓜可以保護你的胃黏膜。

除此之外，養胃還有哪些飲食禁忌呢?

日常養胃的飲食禁忌

不要暴飲暴食，要少食多餐

不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料

不要喝酒抽煙

不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等

不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應

少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉

吃什么養胃？別錯過以上幾種養胃食物哦