胃下垂的發生，會讓我們常常感覺到腹痛和惡心等不適，導致胃下垂的因素有不少，治療胃下垂的方法也很多，但是，我們想提醒大家，在接受治療的時候，對于自己的三餐飲食也要及時的調整。對于一些禁忌一定要遵守。

導致胃下垂的病因

凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活動力降低，腹腔壓力降低，腹肌收縮力減弱，胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結腸韌帶過于松弛等，均可導致下垂。

預防胃下垂五大措施

1、少食多餐：胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃，所以飲食調理第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可增加，每日4~6餐為宜。

2、細嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕動緩慢，如果狼吞虎咽，食物就會填在胃中，所以用餐速度要相對緩慢些。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增加胃壁張力。

3、食物細軟：質地偏硬的食物進入胃內不易消化，還可能損害胃黏膜而促進胃炎發生。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。

4、營養均衡：胃下垂患者要注意飲食中脂肪偏低一點，因為脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢，從而加重胃的負擔。而蛋白質食物應略有增加。

5、少些刺激：刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，因而這些食物應盡量少吃少喝。

溫馨提示：上面的文章給存在胃下垂問題的朋友們提供了五種方法，同時我們還希望每位朋友都能在生活中經常參加體育鍛煉，這樣對于疾病的恢復是有幫助的。