現在快節奏的生活、大壓力的工作讓很多上班族都有胃酸過多的情況。其實，主要是因為吃飯不規律，忽冷忽熱、饑一頓飽一頓、愛喝冷飲等情況引起的。那么胃酸過多吃什么好呢?快來看看吧。

1、堿性食物

胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果。少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2、面食

胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達到平衡。

3、茶

白領們可以喝養胃茶來調理，據本草載紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果，據本草載，普洱茶的功能，能開胃、散風寒、溫中、治反胃。

4、水果

胃酸過多不宜吃酸性水果，但可以吃堿性水果，可以達到酸堿平衡，有助于健康。所以，胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。可以適當吃一些偏堿性水果，像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。

5、蛋白食物

多吃一些含鈣的食物，有利于中和胃酸。胃酸過多還要多攝取蛋白質，節制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚、牛奶、瘦肉、豆制品、雞蛋清等。

大家千萬不要小看胃酸過多的情況哦。如果長期有這樣情況的朋友們，就要重視了哦。上文介紹的5款緩解胃酸過多的食物，大家可以根據自身情況選擇食用哦。最后，希望大家都能健康哦。