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食物熱量計算器

請輸入你年齡: 你的體重: (公斤)

你每天需要的熱量應該是: 卡路里

每日基本熱量消耗計算方法：
18-30歲(女性)
基本熱量消耗=[體重*0.062+2.036]*240
31-60歲(女性)
基本熱量消耗=[體重*0.034+3.538]*240
如果要減肥 的話：每日基本熱量消耗-500（最多） 就是每天的攝入熱量

五谷類 肉類 醬油/調味料 飲品/酒類
脂肪類 海產類 西餐類 中西甜品類
蔬菜/蛋類 快餐店類 日本料理類 即食食品/零食類
生果類 茶餐廳類 面飽/蛋糕類 中式食肆類
酒樓點心/炒粉面類 粥面類

由以上食物您將攝取的總熱量為： 卡路里

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