平時應酬比較多的朋友應該生有體會，晚上喝多了早上起來是很痛苦的，頭都要炸了的感覺，那么要怎么樣才能解決宿醉這個問題呢，下面就來給大家介紹一些食物，它們能夠幫你凈化你的身體，讓你擺脫宿醉的困擾。

1.蜂蜜水

蜂蜜水解酒效果非常不錯。如果飲酒過量，可以在酒后喝幾杯蜂蜜水，這樣不但能讓頭暈的感覺消失，還能讓醉酒者快速入睡，并且第二天早起后也不會感到頭疼。在蜂蜜的成分中，有一種絕大多數的水果里都不含的果糖，這種果糖正好有促進酒精的分解和吸收的作用。所以，蜂蜜水有利于快速的醒酒，并且可以解除飲酒后的頭痛感。

2.獼猴桃

獼猴桃是冬季水果的最佳選擇。在寒冷的月份中，心臟病的發病幾率會猛增，每天3個獼猴桃能夠降低血壓，讓心臟免除酒精和食物相關的傷害。

3.椰子

在一夜狂歡后，沒有什么比椰子汁更好的補水方法了。200毫升的椰子汁能夠減輕大腦壓力，而且也不會讓血糖飆升。

4.草莓佐酒

喝伏特加或者氣泡酒?可以在酒杯中加入兩顆草莓。這種水果能夠保護胃免受酒精刺激。但是對啤酒不管用。

5.醒腦蔬菜

菜花以及其他十字花科蔬菜能夠提升體內有護肝作用的化合物的分泌，加速宿醉的恢復。把菜花蒸熟后打成泥，可以替代土豆泥。

6.生姜靈藥

給早餐粥里面加上一些姜粉。這種香辛料能夠消解腸胃不適，防止腹瀉的發生，讓你工作生活兩不誤。

上面給大家介紹的6種食物就是對宿醉非常有作用的，但是還是要提醒大家的是，喝酒傷身，平時還是盡量少喝一點酒比較好，如果實在是沒辦法喝醉了，那么上面介紹的方法你可以試一試，希望能夠幫到你改善宿醉帶來的痛苦。