根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的健康新概念：健康，不是指不患病，還包括心理健康及社會關(guān)系方面的健康。簡單的說，健康就是在身體上、精神上和社會關(guān)系上保持良好、健全的狀態(tài)。
當(dāng)今社會，物質(zhì)生活水平在不斷提高，生活的快樂與健康慢慢的成為了人們的一種基本的需要，是構(gòu)成美好生活品質(zhì)不可或缺的重要內(nèi)容。為此，我們開始尋找和追求更合理的膳食搭配方案、更有益健康的生活環(huán)境、更科學(xué)的自我保健方法以及更先進(jìn)的醫(yī)療衛(wèi)生條件。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響身體健康的可控制基本因素占68%，其中個(gè)人生活方式又占據(jù)可控制因素的88%。這鐵一般的數(shù)據(jù)再次警醒我們：健康就在我們身邊，與我們的生活息息相關(guān)，我們完全可以通過對個(gè)人的生活方式的科學(xué)規(guī)劃和良性干預(yù)，把身心健康從敵人的手中、疾病的邊緣奪回來。一個(gè)家庭達(dá)到一定成都的時(shí)候就需要請人打理，一筆財(cái)富積累到一定程度的時(shí)候也需要請人理財(cái)；同樣，一個(gè)人生活到了一定的年齡，在生活的不同季節(jié)里，就應(yīng)該對身心健康進(jìn)行自我的防護(hù)和調(diào)理。這很難嗎？世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的10條標(biāo)準(zhǔn)為：1、 有充沛的精力，能從容不迫地安排生活，勝任工作；2、 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任；3、 善于休息，睡眠好；4、 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；5、 能夠抵抗一般性感冒和傳染病；6、 體重適當(dāng)，身體勻稱；7、 眼睛明亮，反應(yīng)敏捷；8、 牙齒清潔，無病牙，不疼痛，牙齦無出血現(xiàn)象；9、 頭發(fā)有光澤，無頭屑；10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。每個(gè)人都是自己身體的唯一擁有者和使用者，如何讓自己的身體中的各項(xiàng)機(jī)能更和諧友好地相處就是我們所需要深究和解決的關(guān)鍵問題。春夏時(shí)節(jié)是身體變化以及疾病多發(fā)的季節(jié)，需要我們提前預(yù)防和調(diào)理。