隨著國(guó)民素質(zhì)的提高，電腦的普及，干什么行業(yè)都離不開(kāi)電腦，因此出現(xiàn)了很多IT族，面對(duì)這龐大的IT族，我們?cè)撛鯓臃乐闺娔X給我們帶來(lái)的輻射呢?我們IT族可以喝些什么水來(lái)維持我們的健康呢?面對(duì)社會(huì)上多種多樣的飲料，我們?cè)撛鯓舆x擇呢?引起很多朋友的疑問(wèn)，因此我們小編帶著大家的疑問(wèn)，特地拜訪了這方面的專家，下面聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么介紹的。

一、綠茶

綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

二、綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。

三、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮�不管是泡茶或是像葡萄干一樣�?dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。

四、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

五、決名子茶

決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

六、杜仲茶

杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

綜上所述是對(duì)IT族喝飲料問(wèn)題的內(nèi)容介紹，專家提醒廣大IT族朋友：一定要照顧好自己的身體，如果工作時(shí)間長(zhǎng)了，一定要站起來(lái)休息一會(huì)，沏杯咖啡，或者到戶外運(yùn)動(dòng)一下，這樣才對(duì)我們的身體健康。