中秋佳節(jié)將至，又是一年一度的月餅季節(jié)，市場上各式月餅早已上架。不管是實體店還是網(wǎng)店，打著健康旗號的養(yǎng)生月餅都不在少數(shù)。但實際上，這些所謂的保健養(yǎng)生大多只是商家宣傳的幌子，想要健康地吃月餅過中秋，食用所謂的養(yǎng)生月餅顯然不行。

據(jù)了解，市面上的養(yǎng)生月餅種類很多，蟲草、燕窩、人參、螺旋藻……你能想到的保健養(yǎng)生藥材基本都能出現(xiàn)在養(yǎng)生月餅中來。一般來說，這些養(yǎng)生月餅的價格都比普通月餅高出一倍甚至數(shù)倍，外包裝普遍精美，屬于高檔月餅，有的據(jù)稱能有效降低膽固醇，有的號稱能促進消化性能，有的宣稱能補血、減肥、養(yǎng)顏、排毒、養(yǎng)胃等功效。

雖然蟲草、燕窩、人參、螺旋藻等都有一定的保健養(yǎng)生功效，而這些養(yǎng)生月餅的成分表上也有表示含有該藥材成分，但一來所含的量不知道能有多少，二來作為月餅餡，受制作工藝等因素影響，其營養(yǎng)價值也非常有限，能起到多少養(yǎng)生功效得打個問號。

而且月餅含量主要是面粉、食用油、雞蛋、糖等，不管打出什么旗號，都改變不了其“高糖、高脂、高熱量”的特點，也不能讓它健康到哪里去。

那么，要怎么才能健康吃月餅?zāi)兀?/strong>