雖然大多數功能飲料沒有明確標注適合人群，但功能飲料不是普通的飲料，它有特定的適宜人群，需要在特定條件下才可飲用，選擇時一定要慎重。 　　所謂功能飲料，是指在飲料中加入一定的功能因子，在解渴的同時還能調節人的肌體功能、增強免疫力的保健飲料。今年，各品牌的“功能飲料”成為飲料市場上的主打產品。雖然大多數功能飲料沒有明確標注適合人群，但功能飲料不是普通的飲料，它有特定的適宜人群，需要在特定條件下才可飲用，選擇時一定要慎重。 　　多糖飲料 　　多糖飲料大多含有膳食纖維，可以調節腸胃，喝后有飽腹感，可以減低食欲，適合便秘患者和減肥人群。如果你想補充能量，增強體質，選這種飲料就錯了。它對于正處于生長發育期的兒童也不適宜。 　　維生素、礦物質飲料 　　維生素和礦物質飲料功能相似，都是用于增強人的免疫功能和身體素質。維生素飲料適合所有人。而有些礦物質飲料里含有抗疲勞的成分，像牛磺酸、肌醇、咖啡因等，兒童和失眠人群是不宜飲用的。 　　運動平衡飲料 　　市場上的大部分功能飲料都是“運動型”的。這些運動平衡飲料能使人迅速恢復體力，是專門供體力消耗后的人群飲用的。如果在體力沒有消耗的情況下飲用，飲料中的鈉會增加機體負擔，導致心臟負荷加大，血壓升高。兒童和高血壓、心臟病患者都不宜飲用。 　　益生、低能飲料 　　益生菌、益生原飲料能促進腸胃中有益菌的生長，從而改善腸道功能，特別適合消化不良的人。而低能量飲料所含的熱量、脂肪和糖分都低于其他的飲料，特別適合身體比較肥胖的人。如果你平日能量消耗大，還喝低能飲料，就會讓你的體能下降得更快。