最新研究發現，中年女性每天飲用1~2杯酒，有助于讓她們的退休生活變得更快樂、健康。那些50歲出頭的人在進餐時經常喝一些葡萄酒，患癌癥和心臟病等老年病的可能性，會比那些滴酒不沾或者飲酒過度的人更小。美國這項大型研究得出結論說，這些人的頭腦更清醒、身體更健康，而且心理健康狀況也更好。

美國哈佛大學的研究人員收集12萬名中年女護士每天喝多少酒的信息，并將其與她們70多歲后的健康數據進行對比。這項研究開始時，參與者的平均年齡是58歲。大約有11%活到70多歲的人成功避開了11種老年病，其中包括癌癥、心臟病發作、中風和糖尿病。

每天飲酒15~30克，可提高晚年健康狀況多達28%，葡萄酒和烈酒尤其見效。8克相當于1杯酒，30克幾乎相當于每天飲用4小杯葡萄酒或者4份烈酒。但是由于擔心飲酒會增加乳腺癌風險，研究人員建議女性每天飲用15克酒。這個量相當于每天飲用兩杯酒，這可以促使晚年的健康狀況提高大約20%。每天飲酒15克符合衛生部推薦的婦女每天飲用2～3杯酒的建議。該研究還顯示，每天飲用比一周1~2次喝醉對改善健康狀況更有效。