喝茶調體質 有效預防夏季疾病
喝添加桂花、佛手等中藥材的茶飲,可養胃消脹氣,預防腸胃炎發生。按壓大陵、足三里等穴位,可補氣養血、緩和腸胃不適問題。
喝茶飲
若經常排軟便或易腹瀉者,以下茶飲再加葛根3錢,容易便秘者則再加決明子3錢。
桂花茶 防腸胃炎
材料:桂花1.5錢,玉竹、黨參及枸杞各3錢,佛手1.5錢。
功效:桂花養胃;玉竹滋陰;黨參益氣生津;枸杞養肝腎;佛手消脹氣。
做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘后加冰糖調味,4份茶飲于2天內喝完。
補氣茶 避免中暑
材料:粉光參2錢,麥冬1兩,黃耆1.5,五味子1.5錢。
功效:粉光參補氣;麥冬清熱養陰;黃耆補氣;五味子滋陰。
做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘后,4份茶飲于2天內喝完。
黃精茶 緩皮膚炎
材料:蜜黃精5錢,何首烏3錢,絞股藍2錢,紫蘇2錢及茉莉花1.5錢。
功效:蜜黃精養肺;何首烏益精血;絞股藍清熱;紫蘇散寒;茉莉花理氣。
做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水沖泡,燜約 5分鐘后即可,4份茶飲于2天內喝完。
蘋果茶 防眼過敏
材料:檸檬、蘋果各半個,桑椹、天冬各3錢,木賊、茯苓、楮實子各2錢。
功效:明目、清熱消炎、補肝腎。
做法:檸檬切片、蘋果去皮切塊;藥材加1500c.c.水泡半小時,以大火煮滾轉小火煮半小時,再將藥汁泡水果燜5分鐘加果糖,果肉可吃,2天內喝完。
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