在日常生活中，我們為了營養健康經常會用一些水果蔬菜來制作水果汁，這樣不僅好吸收而且還很方便，那么我們在日常生活中用什么材料來制作蔬果汁才最營養呢，下面我們一起來看一下：

用什么材料來制作蔬果汁最營養

盡管幾乎每一種蔬果汁都對健康有好處，但有一些選材會具備別的蔬果汁所沒有的“增添身體活力的功效”。

營養學家特別提醒：如果可能，一定要選擇100%的有機產品和當地種植的天然食材。因為最新的調查發現，即便是有質量保證的非有機產品，竟然有超過64種之多的防腐劑，這無異于具有致命性的神經毒素!另外，營養學家表示，水果和蔬菜必須分別單獨打汁，蘋果除外。因為蘋果可以混合于蔬菜當中，為很多蔬菜汁增添一些獨特的風味。

綠色是地球上生命的象征，那么果汁顏色也最好與此對應。作為蔬果汁的入門之選，可以嘗試芹菜、茴香和黃瓜的組合，因為這些都是非常容易消化的蔬菜。從蘋果開始也是不錯的選擇，因為它能夠與蔬菜融合，而且還可以彌補蔬菜汁口味和營養濃度上的不足。如果現在你的身體已經適應了蔬果汁，那么可以開始選擇多樣化的蔬菜和水果來制作加工了，如萵苣、生菜和菠菜等。

健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。

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