哪些水果可以做水果豆漿
豆漿是我們很多人的早餐中一個重要的角色的,但是總是單一的豆漿都是不能滿足我們多變的生活的,所以我們很多人都是會在豆漿中加入點水果,做出水果豆漿,但是并不是所有的水果都是可以的。
較適合做水果豆漿的是:
胡蘿卜、南瓜、紅心甜薯、芒果等黃綠蔬果。柑桔類無論水溶性維生素和脂溶性維生素都較高,可按需自由選擇。
不適合做水果豆漿的是:
高維生素B、C的水果:香蕉、葡萄、梨、彌猴桃、草莓等。
有些水果碰不得熱
制作水果豆漿有加熱的過程,維生素會被高溫破壞掉,一杯豆漿做完了,水果中的維生素也所剩無幾。
所以我們可以知道我們在做水果豆漿的時候最好還是選擇比較適宜的水果,要不然你就那個營養都不能吸收了!
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