不少的研究都發現，女性在進入更年期之后比較容易出現眼部的疾病，而這些眼部的疾病應該是缺乏某種物質引起的，而研究表明多喝牛奶有助于更年期女性緩解眼部疾病。

研究發現，體內維生素D含量最高的女性患老年性黃斑退化癥的幾率比其他女性低2/3。這種眼病是導致老人失明的最常見原因。

研究人員對1313名女性分析發現，在75歲以下的女性中，無論是血液中的維生素D含量還是從食物和補充劑中獲得的維生素D數量，都與早期老年性黃斑退化癥風險降低有關。體內維生素D含量最高的女性患這種眼病的風險比含量最低的女性低59%。

研究指出，太陽是最重要的維生素D來源，此外，還可以通過多吃富含維生素D的食物來補充，比如牛奶、魚肉、強化人造黃油以及強化谷類。此前的研究發現，攝入富含歐米伽3脂肪酸的魚油也能夠起到預防作用。