當外面的溫度特別高的時候，或者是房間內溫度特別高的時候，人就會感覺到身體里有一種燥熱，那種熱感是說不出來的，而且心情也會煩躁。這時候，要想緩解這種癥狀，健康飲食專家推薦大家喝下面這幾種飲品，祛暑降溫。我們來一起了解一下祛暑降溫的飲品有哪幾種。

祛暑降溫的飲品有哪幾種

山楂麥冬飲

山楂、炒麥芽、麥冬各15g到30g，水煎后晾涼飲用，可開胃健脾、生津止渴。

菊花蜂蜜飲

菊花50g、麥冬20g，加清水2000毫升，煮沸后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜攪拌，可以生津止渴、明目養肝、消除疲勞。

荷葉三鮮飲

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30g，加水2000毫升煎煮10分鐘，過濾，再加入適量蜂蜜攪勻，冷飲，有清熱防暑、生津止渴的作用。

金銀花解毒飲

金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

荷葉三豆飲

荷葉15g、綠豆100g，黃豆、白扁豆各30g，加水煎煮至豆爛后取濃汁飲服，有清熱解毒、利濕祛暑的作用。

有很多人，當身體感覺燥熱的時候，會大量吃冷飲，雖然這樣也能夠起到降溫的作用，但冷飲過量吃，危害也是相當大的。況且，有一些冷飲當中添加了一些不適合人吃的添加物，如果吃太多，很可能會引起一些嚴重的疾病。以上介紹的祛暑降溫的飲品有哪幾種就可以幫著你。