現(xiàn)在在生活中很多的朋友都喜愛飲用檸檬水，這是因?yàn)槲覀円庾R到了檸檬水對我們的健康有益。那么到底檸檬泡水能給我們帶來哪些健康的益處呢？有需要的朋友們不妨一起來學(xué)習(xí)一下。

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

檸檬水被很多人視為寶物，只要每天喝上一杯檸檬水，自己的身體就會發(fā)生神奇的變化。即使不拿來喝，將檸檬水用到身上也能美美噠。檸檬水的功效真的那么多嗎?

美白祛斑

檸檬含有多種礦物質(zhì)及維生素，營養(yǎng)豐富。因其富含維生素，所以用檸檬水洗臉或拿來飲用能防止和消除皮膚色素沉著，美白效果佳。

促進(jìn)消化

檸檬水有助于維持消化道的健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。此外，檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

清熱化痰

檸檬皮的化痰功效勝于橘子皮，天氣濕熱容易導(dǎo)致體內(nèi)濕濁郁積，出現(xiàn)咽喉不適和多痰，這個(gè)時(shí)候不妨取一個(gè)檸檬放入水中沖泡，并加入食鹽攪拌，可起到清痰的作用。

去除腳臭

檸檬水有去腳臭的功效很多人不知道。其實(shí)，檸檬具有抗菌功效，用檸檬水泡腳可除腳臭。將一只檸檬榨汁，加入50毫升水，用其擦腳，可消除腳臭。

果蔬保鮮

檸檬水中含有酸性物質(zhì)，可阻礙果蔬切開后的氧化進(jìn)程。只要在蘋果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一點(diǎn)檸檬水，即可起到保鮮作用。

縮短感冒進(jìn)程

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

去頭皮屑

有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，先以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時(shí)間使用你會發(fā)現(xiàn)頭皮屑慢慢地消失了。

溫馨提示：喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。檸檬的pH值低達(dá)2.5，胃酸過多者和胃潰瘍者注意也不要飲用檸檬水。

檸檬泡水制作非常的簡單，看到它有這么多好的保健功效，相信會有更多的朋友喜愛上它，不過還是想提醒大家適量飲用才能達(dá)到我們想要的保健目的。