當(dāng)今社會小胖墩越來越多，小兒肥胖已經(jīng)成了不少家庭面臨的問題，小兒肥胖會誘發(fā)疾病的發(fā)生，直接影響寶寶的健康發(fā)育，所以小兒減肥勢在必行，那么小兒減肥需要注意哪些事項呢?

兒童肥胖是許多因素作用的結(jié)果，不良的生活習(xí)慣是引起兒童肥胖的主要原因。在治療過程中如果只用單一的方法治療，效果并不理想。對兒童單純肥胖癥的治療，目前強調(diào)以“控制增重”作為指導(dǎo)思想，國內(nèi)外公認適合兒童肥胖的治療方法，是以行為矯正為關(guān)鍵，包括飲食調(diào)整、運動和健康教育等在內(nèi)的綜合治療方案。家長幫助孩子建立健康的生活模式，才能恢復(fù)并長期保持正常體重。以下是對兒童肥胖癥治療的建議：

一是飲食治療。

進行飲食治療先要掌握兒童的食物營養(yǎng)特點，總的原則應(yīng)限制能量攝入，同時要保證生長發(fā)育需要。食物應(yīng)多樣化，維生素充足，盡量減少刺激性調(diào)味品和容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入。少吃脂肪性食品，適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。然而，并不是一提減肥就一點糖及含糖食品都不能吃，重要的是小兒肥胖是處于發(fā)育期的肥胖，要避免極端地限制熱量，在減低碳水化物時，也不能過低，以免發(fā)生酮癥。極端的飲食限制會給兒童造成心理上的壓抑，有時也會引起對治療的抵觸。只要合理調(diào)整肥胖兒童的飲食，就能取得又減肥又不影響兒童生長發(fā)育的良好效果。

對小兒進行節(jié)食治療，讓其忍受饑餓之苦，也是一件難事。家長應(yīng)當(dāng)主動掌握營養(yǎng)知識，在進行飲食控制之前，務(wù)必將肥胖的危害，節(jié)食的道理和治療方案，耐心而詳細地告訴給孩子，以求得他們的配合，這一點對于飲食治療的順利進行與否，有著關(guān)鍵性的作用。

二是運動治療。

孩子往往“越胖越懶”，體內(nèi)脂肪堆積，稍一活動就出汗、氣急，容易疲乏。胖孩子減肥的運動療法應(yīng)采取逐步鍛煉的方法，運動應(yīng)注重安全、有趣味性，便于長期堅持，能有效減少脂肪。

醫(yī)師建議，應(yīng)先從小運動量活動開始，而后逐步增加運動量與活動時間。重視有體重移動的運動，有氧運動與無氧運動交替，還應(yīng)注意柔韌性運動。運動強度以平均強度為主，一般為最大氧消耗的50%(約為最大心率的60%-65%)。運動頻率為每周3—5次，每次1—2小時。運動期限以3個月為一個階段，一年為一個周期。應(yīng)當(dāng)注意的是，肥胖兒童應(yīng)避免劇烈運動，以防增加食欲。

三是藥物療法。

通常不建議兒童單純性肥胖癥選擇藥物治療。若肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響孩子的生活和學(xué)習(xí)，并且造成其他并發(fā)癥，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。使用藥物短期快速減肥容易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的問題，甚至導(dǎo)致腎功能損害，甚至?xí)�增加成年后心血管疾病的危險因素。

“體重降下來才是減肥成功。”體重下降的絕對數(shù)不是孩子減肥的目的。在肥胖兒童進行減肥治療的過程中，不少家長急于知道孩子在多長時間內(nèi)能減去多少斤體重，希望采取減肥措施后能夠迅速見成效。兒童減肥用體重的絕對下降來衡量減肥效果是不恰當(dāng)?shù)�，孩子的身高在不斷增長，學(xué)齡兒童一般每年能增高5—6厘米，如果能保持體重不增或緩慢增加，半年到一年后肥胖程度就可以得到改善。