凍瘡初起時，多有局限性蠶豆至指甲蓋大小的紫紅色腫塊或硬結，邊沿鮮紅，中心青紫，用指壓后褪色，往壓后恢復較慢，自覺局部有脹痛和瘙癢感，遇熱時，這種感覺更為明顯。嚴重者可有水皰，破潰后形成潰瘍，經久不愈。這一系列癥狀通常會延續1～2個月，直到天氣轉熱，才能慢慢痊愈。比較常見的發生部位是手背、手指伸側、足緣及足趾伸側、下肢、面頰和耳廓。凍瘡固然只是一種物理性皮膚病，但其發病卻和體質、環境等一系列因素相關。

凍瘡這種疾病，說大不大，但給人們生活帶來的困擾可不小，患過凍瘡的人都知道，拋開長凍瘡丟臉、影響正常生活不提，單是長凍瘡后那一兩個月持續的瘙癢感，就讓人頭疼。冬天每年都有，如何防治凍瘡，是人們首要關注的。

留意保熱

冬季天氣嚴冷，要及時增添衣服，必要的時候外出戴口罩，防止冷風刺激。衣服鞋襪保持寬松干燥，由于在濕潤的環境中，機體熱量散失更快，這也是手足多汗的人更輕易患凍瘡的原因。

從室外返回時，切忌立即烘火取熱，應先慢慢活動一下手足，然后再取熱，否則凍處易潰爛。受凍后皮膚瘙癢時，不能用手抓，否則易使表皮襤褸感染。在嚴冷環境中作業和接觸冷水的人要勤活動，避免久坐或久站。

積極治療凍瘡

對于凍瘡嚴重者及常年反復發作者，可從夏季開始逐步養成用冷水洗臉、洗足、擦身和洗澡的習慣，以進步耐冷力。適當進行戶外活動，進步身體耐冷力。運動可以加速氣血運行，對凍瘡的防治很有幫助。下面先容幾種外治預防法：

桑枝90克，甘草30克，煎水外洗。

甘草、大黃各50克，煎水洗，逐日1～2次。

用姜汁或辣椒水外擦患處。

蜂蜜、豬油各15克，樟腦2克，調成軟膏，涂手足，逐日1次。

獨頭大蒜搗成泥，稍加溫后涂擦于舊傷疤處，逐日2次，連續1周。

鮮芝麻葉搗爛，涂擦易患處，1小時后洗凈，逐日擦拭多次。

多吃祛冷食品

主要包括羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜和肉桂。這里提供幾個簡單的食療方，社區醫生可以推薦給輕易患凍瘡的居民朋友。

羊肉500克，花椒3克，生姜15克，當回30克，一同煮食。

生姜、紅花、當回、川芎各10克，以500毫升白酒浸泡，一周后即可服用。每次飲酒10毫升，天天2～3次。

山楂、當回各15克，紅棗10克，混合煮食，對陽虛體質的女性尤其適用。