中醫養生講究精氣神合一，是由內而外進行調理，而一個人的精神面貌對于身體是具有很大影響的，要想擁有健康的身體，就要有良好的精神面貌。下面我們一起來看看中醫養生之術的內容有哪幾個方面。

養生之術內容是在養生理論指導下，歷代逐漸建立起來的，并不斷發展與完善。其內容包括以下七方面：

1.神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫文化、宗教文化和民俗文化內容。

2.行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。融合了傳統醫文化、宗教文化、民俗文化和美術藝術文化等內容。

3.氣養：主要為醫用健身氣功的“內養功”。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。

4.形養：主要包括形體鍛煉，體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。

5.食養：主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食養為中醫養生之術的主要內容之一，包涵在日常生活之中，因此其應用范圍廣，適合人群較多。

6.藥養：主要內容為養生藥劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。對此，古代常有“藥膳”、“法膳”之稱。其應用范圍也較廣，適合人群較多，營養內容也涉及到醫、藥、飲食文化等方面。

7.術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推食、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫藥文化。

看了小編為大家介紹的中醫養生之術的七大內容，相信大家對于中醫怎么養生有了更加深入的認識，中醫養生要全面堅持。