“中藥零食”這樣吃才健康
“中藥零食”不是人人都適宜吃的,更不是可以亂吃的。下面是中醫給朋友們的幾個建議,教大家健康吃“中藥零食”!
“中藥零食”這樣吃才健康
1、固元膏
中藥成分:阿膠、黑芝麻、紅棗、核桃仁、桂圓肉、冰糖,黃酒
食療作用:阿膠、紅棗可以補血,黑芝麻、核桃仁能補腎,冰糖能潤燥。
怎么吃:脾胃不好的人、宮寒的婦女、脾胃虛弱的小朋友都不適合吃。而且不要聽信廣告連吃1-2個月。固元膏是好東西,但因為組成太過滋膩,一般人服用不多久就會出現種種狀況,所以一定要在專業人士的指導下服用,這樣才會發揮其優勢,避免產生副作用。
2、阿膠棗
中藥成分:大棗、阿膠
食療作用:補脾和胃、益氣安神、養血補血、滋陰潤燥。
怎么吃:阿膠和大棗都有養血和補血的作用,都很受女性歡迎。如今有人將這兩種好東西結合成方便又美味的食物,就越發得到白領們的喜愛。事實上,阿膠棗只適合氣虛或血虛體質的人食用,有助于改善面色黃白、心慌怕冷、疲倦乏力等癥狀。
而且阿膠和大棗都不容易消化,吃多了還會上火,所以每天建議最多不要超過10粒。另外,在吃的時候,最好把棗皮吐掉,因為棗皮非常難消化,容易積聚在胃部的潰瘍面上,時間一久就會加劇胃潰瘍。
3、茯苓餅
中藥成分:茯苓
食療作用:健脾和胃、寧心安神。
怎么吃:茯苓餅是種很好的健脾食品,經常吃點有助于提高食欲、幫助消化,提高機體自身免疫力,預防感冒、咳嗽。但現在市場在賣的茯苓餅,多含有白糖和蜂蜜等,建議糖尿病人或血糖高的最好別吃。
4、無花果
中藥成分:無花果
食療作用:緩瀉、降壓降脂、健胃潤腸、清熱解毒。
怎么吃:無花果的藥用部位是花托,是一種比較溫和、性平的藥食同源植物,藥用價值很大,不同的用法就有不同治療作用,可健胃清腸,消腫解毒,像消化不良、腸炎、痔瘡、咽喉痛等都可用到。現在流行將無花果制作成零食,食用起來很方便,攜帶也方便,但切勿過量。
-
便秘危害大 要學會緩解方法在生活中我們都知道每個人的身體都可能會出現一些疾病的,尤其是對于便秘大家也是非常的熟悉的,那么便秘在發生的時候真的是非常
-
早起發現4個異常 小心是肝癌來襲其實我們都知道肝癌真的是特別可怕的一種疾病的,而且很多人都不知道肝癌在發生的時候應該也是有一些癥狀表現的,那么有一些癥狀
-
無法戒煙的你 3個時間點最好不要吸煙我們都知道吸煙真的是非常影響身體健康的,可是很多人都不知道新安的時候也是有著非常多的講究的,那么一定要多注意在三個時間段
-
癌癥太可怕 做好6件事情來預防很多人都知道癌癥這樣的疾病也是非常可怕,非常的危險的,而且可是很多人都不知道生活中一定要堅持去做好這6件事情,可以更好的
-
為什么會頭痛 可能是精神壓力過大我們都知道在生活中每個人都可能會出現一些頭痛頭暈的,那么出現頭痛的時候真的是特別煩惱的,肯定會影響自己的正常的工作和學習
