老年人失眠多夢需要盡早調理，最好選擇中醫中藥緩解，晚上睡覺前可以用中藥泡腳，中藥煮水泡腳，可以有效調理氣血，并且還可以起到安眠的作用，晚上睡覺前最好吃一些促進睡眠的食物，老年人長期失眠會誘發嚴重的心血管疾病，并且也會影響到中老年人的生活質量，老年人失眠多夢中醫如何緩解？

我國生理學家和老年病學者通過腦電圖監測發現：人過中年后，睡眠狀態呈馬鞍形。即入睡1小時左右達到高峰，呈深度睡眠狀態，時間可持續1至2小時;然后慢慢呈淺表睡眠狀態，易醒現象就是發生在這個階段中。

此外，老年人的血液循環緩慢，代謝產物排泄不暢，使四肢末端酸脹感強烈，而且不容易消除，這種刺激也是促進易醒的因素之一。最近國外的醫學雜志報道：老年人睡眠期間的呼吸障礙，也可使睡眠中斷而造成夜間易醒。

現代醫學認為，堅持服用維生素B1、維生素C、谷維素，對老年人夜間易醒有較好的療效。中醫認為：心主神明。服用當歸、熟地、龍眼肉、首烏、白術、茯苓、百合、麥冬、人參、大棗等藥對夜間易醒療效顯著。中成藥如何首烏片、養血安神片、六味地黃丸等也是治療老人夜間易醒的良藥。

還有，加強體育鍛煉，注意情緒變化，切忌喜怒過度，睡前避免吸煙，也是促進睡眠的有效措施。屬于陽虛體質的人，在臨睡前可飲服少量優質黃酒，既可加快血液循環，又可延長深度睡眠時間，還可提高睡眠質量而延年益壽。淺睡易醒的問題在老年人群中普遍的存在，這種情況長期下去一定會影響到我們的身體健康，更會引發各種疾病的發作。

老年人失眠多夢中醫如何緩解？老年人失眠多夢可以加強鍛煉，并且要注意情緒的變化，切記喜怒過度，并且睡前應該要避免抽煙，這樣可以促進睡眠，老年人失眠可以通過中醫的方式來調理，按摩頭部穴位可以有效緩解失眠，也可以服用中醫中藥進行調理，中醫可以有效緩解失眠的癥狀。