那些飲食是導致高血壓產生的主要原因，高血壓會誘發多種嚴重的并發癥，應該要注意血壓的控制，合理的控制血壓，可有效避免并發癥的產生，盡量控制鈉鹽的攝入量，做好飲食調整工作，抽煙酗酒容易誘發高血壓，進食無節制也會導致高血壓的產生，所以對于高血壓的患者生活盡量做到有規律，高血壓如何控制血壓？

老年患者需要堅持綜合治療的原則，這樣才能最大限度的減小健康受損程度，因為這是可以有效的防治并發癥的。老年高血壓與年輕高血壓患者相比有自身特點，常伴有腎功能減退、動脈粥樣硬化，合并糖尿病、冠心病、腦梗塞、前列腺肥大、老年抑郁癥等。因而其治療也有別于年輕高血壓患者。根據我們的臨床經驗，老年高血壓患者應注意以下幾方面：

老年患者在平常也要重視做好自我調養工作，這樣才能更好的輔助治療，取得事半功倍的醫治效果。體力活動缺乏、生活緊張、飲食無節制、吸煙與酗酒等常為高血壓病的發病或加重的原因。

老年高血壓患者宜生活規律，合理鍛煉，應避免一些爆發力的活動。一般地說，每周5次左右量力而行的體育活動有助于調節神經系統功能，降低血壓，減少降壓藥用量，增進心肺功能。

實驗證明吸煙時血壓明顯升高，戒煙有助于提高藥物療效，保持正常血壓。

高血壓患者要合理的控制血壓，只有這樣才可有效避免并發癥的產生，大家都知道高血壓主要是鈉鹽飲食引起的，盡量控制鈉鹽的攝入量，并且要注意心態的調節，經常生氣發怒也會誘發高血壓高血壓的患者要合理鍛煉，并且要注意自我心態的調節。