在我們的身體當中，有很多的人們都會出現一些空調病這樣的疾病的，那么你知道空調病到底是什么樣的原因而導致的呢？是不是也是會給我們的身體帶來非常大的危害和困擾的呢？嚴重的情況下也是給我們身體帶來非常大的傷害的，那么哪些方法可以預防空調病？做好這6件事情也是最好的，能夠有效的預防空調病這種疾病，到底是哪6件事情呢？我們應該如何正確的做才能夠保護我們的身體更加的長壽？
 

一、養好良好的習慣

空調現在算是夏天必備，但是很容易產生依賴或者是習慣，這樣長時間的在氣溫比較低的環境下，必然會對身體產生影響。建議大家最好是能夠視情況而定，而且還要控制空調開的時間，這樣才不會對身體產生傷害。

二、保持空氣的流通

開空調的時候，我們一般是把門窗關的緊緊的，這就導致了空氣的不流通，空氣當中的有害物質也會變多，時間長了，便會對身體的肺部、頭部都產生一些傷害，會出現頭暈、腹瀉、記憶力減退等等現象。

建議不在室內的時候，要打開門窗，把室內的空氣能夠流通，不至于長時間呼吸沒有流通過的空氣，空氣當中的雜質也會相對比較少，對鼻子、肺部都是相對比較好的。

三、多喝點熱水

水分需要及時補充，從室外到室內的時候，會有一些水分和鹽分的流失，或者是進去到溫差比較大的環境的時候，可能會使得一些濕氣蒸發不出去，導致濕氣留存到體內，從而導致對身體造成一定的影響。喝點熱水的話，一方面可以補充身體的水分，另一方面，可以促進身體的濕氣蒸發。

四、空調溫度不要太高

尤其是現在天氣正在慢慢轉涼的時間段，所以不建議為了貪涼，把空調溫度調的過低，這樣對身體不是太好。另外，建議常常清洗一下空調的濾網，避免細菌和一些灰層的堆積，尤其是在這種換季的時間段，不至于感染上呼吸道疾病，像鼻塞、咳嗽等等。

五、多吃點時蔬

適當的提高自身的免疫力是必不可少的，尤其是時蔬，是需要實時補充的，反季節的蔬菜可以吃，但是不建議吃太多，多吃點蔬菜和水果，能夠很好的提高自身的免疫力。一定程度上可以避免像感冒等疾病的發生。

六、加強鍛煉

現在天氣也在慢慢的轉涼，所以適當的鍛煉還是可以的，一方面把整個夏季淤積的一些濕氣可以借此慢慢弄出來;另一方面，可以提高自身的免疫力。

如果經常出現這個空調病的話，也是會嚴重的給我們的身體帶來非常大的危害的，及時的按照上面所說的這些現象，給我們的身體帶來非常健康的保護，幫助我們的生命更加的健康才是最有效的一種解決的方式，否則的話也是會傷害到我們的體制，嚴格的按照正確的方法來做，給我們的身體帶來非常健康的好處，讓我們的生活更加的完美。