其實(shí)在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的拍打自己的身體，才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康的，那么我們應(yīng)該如何正確的拍打自己的身體，才能夠給我們的身體帶來非常好的，健康的狀況，拍打身體哪些部位才是最好的呢？是不是影響著我們的安全呢？那么我們應(yīng)該打什么樣的部位才是最好的呢？

胡亂拍打經(jīng)絡(luò)有哪些危害?

拍打療法屬于推拿的一種，操作起來比較簡單。從中醫(yī)的角度來說，經(jīng)絡(luò)屬于氣血運(yùn)行的一種通道，拍打穴位和經(jīng)絡(luò)都可以保持經(jīng)絡(luò)的通暢，具有防治疾病、治療疾病的功效。但是拍打經(jīng)絡(luò)會有一定的危險(xiǎn)，一定要注意手法的力度，如果拍打祛寒氣拍的過重了可能會傷害到肺氣，所以也不能隨意的拍打。

拍打身體哪些部位好?

1、拍打頭頸部

抬頭挺胸站立好，雙眼要平視前方，要做到全身的放松，然后舉起雙手臂來拍打頭部和頸部，用左手拍打左側(cè)，右手拍打右側(cè)，先從患者的后頸部開始逐漸的向上拍打，一直拍打到前額部，然后再從前額部向后拍打，直到拍打到后頸部，如此反復(fù)八次左右。但是在拍打時(shí)一定要注意精神，集中呼吸要放松。

2、拍打肩部

端正坐在椅子上，用左手來拍打右肩，用右手來拍打左肩，每次要拍打100次，這樣可以防治肩周炎、肩酸、肩痛和肺不張等。在拍打雙上肢時(shí)用左手來拍打右上肢，右手來拍打左上肢，拍打時(shí)一定要拍遍四周，拍打200次左右，這樣可以防止上肢肌肉的發(fā)育不良、麻木、半身不遂等。

3、拍打胸背部

要站立好做好全身的放松，雙手呈現(xiàn)半握拳，使用左手拍打右胸，右手拍打左胸，從上而下然后從下往上，左右胸全部拍到200次左右，拍打完胸部之后再拍打背部。在胸背部有豐富的脊神經(jīng)和胸壁神經(jīng)，能夠提高身體的心肺功能，拍打時(shí)能夠有效的出刺激皮下組織和胸背部的皮膚，促進(jìn)了身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)了內(nèi)分泌的功能。可以防止心臟病、冠心病、風(fēng)濕性的心臟病、肺氣腫、肺心病和肌肉發(fā)育不良。

4、拍打腰腹部

站立好，全身要放松，雙手要做成半握拳的樣子，然后在腰部左右的轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)腰的隨著做轉(zhuǎn)動的動作，兩上肢也要跟著甩動，當(dāng)腰部向右旋轉(zhuǎn)時(shí)要帶動左上肢如此反復(fù)多次，每側(cè)各拍200次左右。

在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要按照正確的方法來拍打自己的這些部位，才能夠給我們的身體帶來非常好的健康的狀況的，否則的話也是會嚴(yán)重的傷害給我們的體制的，因?yàn)榻?jīng)常拍打這些部位的話，也能夠達(dá)到一些非常好的養(yǎng)生的效果，按照上面所說這樣的現(xiàn)象來做的話，和我們的生活更加的長久，保留的話也會傷害到我們的體質(zhì)和安全的。