其實我們都知道肝臟在我們的身體里面其實也是有著重要的一些排毒的一些作用的，平時的時候應(yīng)該要多注意養(yǎng)肝，其實養(yǎng)肝就相當(dāng)于要命，才可以保證我們的身體更加的順利的去運行，才可以達(dá)到健康長壽的生活中，應(yīng)該有什么方法才可以達(dá)到養(yǎng)肝保護(hù)肝臟，我們就應(yīng)該來了解一下的。

老中醫(yī)傳授的的五種養(yǎng)肝方法

方法一：梳頭養(yǎng)肝法

梳頭是一件再尋常不過的事了，而很少有人知道，其實是可以通過梳頭來按摩穴位達(dá)到養(yǎng)肝的效果的。養(yǎng)肝的梳頭方法是先順著梳頭發(fā)的生長方向梳一次，然后再逆著頭發(fā)的生長方向梳一次，并且力量要適中，不要過輕使頭皮感受不到力量，也不要過重傷害到頭皮。反復(fù)操作幾次，便可以通過此方法來按摩頭部的肝經(jīng)穴位，從而達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

方法二：搓耳朵養(yǎng)肝法

用雙手的三根常用手指去搓耳郭，可以達(dá)到護(hù)肝的效果。因為，肝膽濕熱很容易引發(fā)慢性肝炎，而搓耳郭恰恰能排出肝膽的濕熱，避免肝炎的生成。

方法三：搓臉養(yǎng)肝法

首先，將雙手洗干凈后擦干并且閉上雙眼，接下來將雙手搓熱平鋪于面部，最后用雙手的中指從額頭開始搓到鼻子兩側(cè)的下方，直到面部發(fā)熱為止。這時候，我們需要用指尖輕點眼部數(shù)下，改善眼睛疲勞。因為眼睛和肝臟是相同的，肝臟出毛病了，是可以從眼睛中看出的，所以按摩下眼睛也可以保護(hù)肝臟。

方法四：散步護(hù)肝法

悠閑散步是最好的護(hù)肝方法，因為散步不僅可以活血化瘀，養(yǎng)肝明目，還能給人帶美好好的心情。而情緒也是可以影響肝臟的，所以心情好了，肝臟自然也就健康了。

方法五：搓頸護(hù)肝法

大家都知道，如果頸椎不好，就會造成血液流通不暢，而血液流通不暢也是會影響肝臟的。所以，保護(hù)好頸椎才能有一個健康的肝臟。那么，我們該如何按摩頸椎呢?將雙手的食指和無名指靠攏，然后去搓擦頸椎的風(fēng)池穴，直到發(fā)熱為止。風(fēng)池穴的位置位于后腦勺大筋的兩旁與耳垂交接處，找對位置之后就可以對其進(jìn)行按摩了。

想讓我們的身體更加健康，如果是想要想干的情況下也是非常簡單的，我們就應(yīng)該選擇勞動力的這個方法，也是非常不錯的，其實我們就應(yīng)該要通過按摩的方式，還有就是記得可以吃一些排毒養(yǎng)顏的一些食物都可以達(dá)到保護(hù)自己的肝臟，避免讓自己出現(xiàn)一些疾病，必須應(yīng)該選擇適合自己的方法。