其實(shí)我們都知道肝臟在我們的身體里面其實(shí)也是有著重要的一些排毒的一些作用的，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要多注意養(yǎng)肝，其實(shí)養(yǎng)肝就相當(dāng)于要命，才可以保證我們的身體更加的順利的去運(yùn)行，才可以達(dá)到健康長壽的生活中，應(yīng)該有什么方法才可以達(dá)到養(yǎng)肝保護(hù)肝臟，我們就應(yīng)該來了解一下的。

老中醫(yī)傳授的的五種養(yǎng)肝方法

方法一：梳頭養(yǎng)肝法

梳頭是一件再尋常不過的事了，而很少有人知道，其實(shí)是可以通過梳頭來按摩穴位達(dá)到養(yǎng)肝的效果的。養(yǎng)肝的梳頭方法是先順著梳頭發(fā)的生長方向梳一次，然后再逆著頭發(fā)的生長方向梳一次，并且力量要適中，不要過輕使頭皮感受不到力量，也不要過重傷害到頭皮。反復(fù)操作幾次，便可以通過此方法來按摩頭部的肝經(jīng)穴位，從而達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

方法二：搓耳朵養(yǎng)肝法

用雙手的三根常用手指去搓耳郭，可以達(dá)到護(hù)肝的效果。因?yàn)椋�肝膽濕熱很容易引發(fā)慢性肝炎，而搓耳郭恰恰能排出肝膽的濕熱，避免肝炎的生成。

方法三：搓臉養(yǎng)肝法

首先，將雙手洗干凈后擦干并且閉上雙眼，接下來將雙手搓熱平鋪于面部，最后用雙手的中指從額頭開始搓到鼻子兩側(cè)的下方，直到面部發(fā)熱為止。這時(shí)候，我們需要用指尖輕點(diǎn)眼部數(shù)下，改善眼睛疲勞。因?yàn)檠劬�和肝臟是相同的，肝臟出毛病了，是可以從眼睛中看出的，所以按摩下眼睛也可以保護(hù)肝臟。

方法四：散步護(hù)肝法

悠閑散步是最好的護(hù)肝方法，因?yàn)樯⒉讲粌H可以活血化瘀，養(yǎng)肝明目，還能給人帶美好好的心情。而情緒也是可以影響肝臟的，所以心情好了，肝臟自然也就健康了。

方法五：搓頸護(hù)肝法

大家都知道，如果頸椎不好，就會(huì)造成血液流通不暢，而血液流通不暢也是會(huì)影響肝臟的。所以，保護(hù)好頸椎才能有一個(gè)健康的肝臟。那么，我們該如何按摩頸椎呢?將雙手的食指和無名指靠攏，然后去搓擦頸椎的風(fēng)池穴，直到發(fā)熱為止。風(fēng)池穴的位置位于后腦勺大筋的兩旁與耳垂交接處，找對位置之后就可以對其進(jìn)行按摩了。

想讓我們的身體更加健康，如果是想要想干的情況下也是非常簡單的，我們就應(yīng)該選擇勞動(dòng)力的這個(gè)方法，也是非常不錯(cuò)的，其實(shí)我們就應(yīng)該要通過按摩的方式，還有就是記得可以吃一些排毒養(yǎng)顏的一些食物都可以達(dá)到保護(hù)自己的肝臟，避免讓自己出現(xiàn)一些疾病，必須應(yīng)該選擇適合自己的方法。