女性如果出現月經發黑的情況，可能是體內淤血的原因，女性在月經期間排出不暢，會出現月經發黑的現象，月經期間應該要吃些生姜紅糖水，具有調節月經的作用，可以起到溫經散寒的作用，能夠改善女性月經發黑的問題，女性月經發黑吃什么可以調理？

1、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖。

將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉，桂枝，紅糖。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

3、韭汁紅糖飲

鮮韭菜，紅糖。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

4、月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。

5、姜汁薏苡仁粥

干姜，艾葉，薏苡仁。

將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

以上幾種食療方法可以很好的改善月經發黑的問題，姜汁薏仁粥具有調節月經的作用，具有溫經化瘀的功效還具有散寒的作用，生姜紅棗紅糖水具有調理月經的作用，能夠促進女性經血順利排出。