女性如果出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑的情況，可能是體內(nèi)淤血的原因，女性在月經(jīng)期間排出不暢，會出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑的現(xiàn)象，月經(jīng)期間應(yīng)該要吃些生姜紅糖水，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，可以起到溫經(jīng)散寒的作用，能夠改善女性月經(jīng)發(fā)黑的問題，女性月經(jīng)發(fā)黑吃什么可以調(diào)理？

1、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖。

將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉，桂枝，紅糖。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

3、韭汁紅糖飲

鮮韭菜，紅糖。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

4、月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

5、姜汁薏苡仁粥

干姜，艾葉，薏苡仁。

將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

以上幾種食療方法可以很好的改善月經(jīng)發(fā)黑的問題，姜汁薏仁粥具有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，具有溫經(jīng)化瘀的功效還具有散寒的作用，生姜紅棗紅糖水具有調(diào)理月經(jīng)的作用，能夠促進女性經(jīng)血順利排出。