保護(hù)牙齒的小訣竅 要想有一口健康潔白的牙齒，掌握一些保護(hù)牙齒訣竅，是必要的。在此中醫(yī)保健介紹幾種保護(hù)牙齒的小訣竅。>>>>>

保護(hù)牙齒的小訣竅一：自我保健意識(shí)。自我保健法就是堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣。食物嵌塞牙縫后用牙線清理。此外，每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查，潔牙一次(即洗牙)。

保護(hù)牙齒的小訣竅二：減少各種致病因素。要節(jié)制甜食、甜飲料的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)生率。

保護(hù)牙齒的小訣竅三：施用保健法。早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下后，上下牙齒輕輕對(duì)叩數(shù)十下，同時(shí)在洗臉時(shí)，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。

保護(hù)牙齒的小訣竅四：去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物。

口腔保健的鑰匙就掌握在每個(gè)人自己手中，一分呵護(hù)一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。